Diş gıcırdatma için kullanılan tıbbi terim bruksizmdir. Çoğu insan muhtemelen zaman zaman dişlerini gıcırdatıyor ve sıkıyor.  Ancak , diş gıcırdatma sık olduğunda, dişlere zarar verebilir ve ağız sağlığı ile ilgili diğer sorunlara yol açabilir.

Uyurken sık sık olmasına rağmen, uyanıkken de olabilir. İnsanlar farkında olmadan sıklıkla zararlı davranışlarda bulunurlar. Birçok çocuk buna sahiptir, ancak çoğunluk uzun vadeli bir sorun olmadan onu aşar.  Uyurken dişlerini sıkan veya gıcırdatan daha fazla insan horlamaya ve solunum duraklamaları (uyku apnesi) yaşamaya daha yatkındır. Diş gıcırdatma, dişlerin birbirine sürtündüğü bir çiğneme hareketi yapmayı içerir. Sıkma, bir kişinin dişlerini bir arada tuttuğu ve dişlerini ileri geri hareket ettirmeden kaslarını sıktığı zamandır.

Hafif bruksizm için tedavi gerekli olmayabilir. Ancak , bruksizm bazı kişilerde çene anormalliklerine, migrene, diş hasarına ve temporomandibuler eklem (TMJ) sendromu gibi diğer sorunlara neden olacak kadar sık ve ciddi bir şekilde ortaya çıkabilir. Bruksizm semptomlarını anlamak ve rutin diş tedavisine sahip olmak çok önemlidir, çünkü komplikasyonlar ortaya çıkana kadar farkında olmadan uyku bruksizminden muzdarip olabilirsiniz.

Siz veya tanıdığınız biri dişlerini gıcırdatıyorsa, bruksizmin nedenlerini, belirtilerini ve nasıl önlenebileceğini öğrenmek için okumaya devam edin.

Diş Gıcırdatma Nedenleri

Bruksizmle bağlantılı birkaç unsur vardır; her zaman tek, doğrudan bir açıklaması yoktur. Bu değişkenler bruksizm türüne göre değişir.

Primer bruksizm

Primer bruksizm, kendi kendine gelişen bağımsız bir hastalıktır. Buna neden olduğu düşünülen birkaç şey vardır, örneğin:

  • Büyüyen dişler: Çocukların% 40’ına kadarı, dişler çıkarken sıklıkla görülen bruksizm yaşar. Ancak , çocuklarda çene ve dişler hızlı geliştiğinden, bruksizm tipik olarak uzun süreli bir zarara neden olmadan kendi kendine geçer.
  • Yanlış hizalanmış ısırık: Bazı kişilerde, bruksizm, hizalanmamış bir ısırık veya eksik dişlerin bir sonucu olarak ortaya çıkabilir. Taşlama veya sıkma da oral tahrişten kaynaklanabilir.
  • Stres: Bir yetişkin uyanıkken veya uyurken olsun, stres bruksizmin en önemli nedenlerinden biridir. 2020 sistematik bir derleme, stres ve bruksizm arasında anlamlı bir ilişki olduğunu, ancak ilişkiyi anlamak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç duyulduğunu buldu.
  • Sigara, alkol ve kafein: Bu maddelerin alımının da bruksizm ile bağlantılı olduğu bulunmuştur. Günlük olarak alkol içen veya içen kişilerin bruksizm geliştirme olasılığı yaklaşık iki kat daha fazlayken, günde sekiz fincandan fazla kahve tüketenlerin 1,5 kat daha fazla olması muhtemeldir.

İkincil bruksizm

İkincil bruksizm, aşağıdaki gibi başka bir tıbbi durumun bir sonucu olarak ortaya çıkar:

  • Zihinsel sağlık koşulları: Anksiyete ve depresyon bruksizm ile ilişkilidir. Bu hastalıkları kötüleştirebilecek stres, bu bağlamda rol oynayabilir.
  • Nörolojik durumlar: Uyku sırasındaki hareketler, Parkinson hastalığı ve Huntington hastalığı gibi bruksizme yol açabilecek bozukluklardan kaynaklanabilir.
  • İlaç: Bazı antidepresanlar ve antipsikotiklerin yanı sıra bazıları da yan etki olarak bruksizme neden olabilir.
  • Uyku apnesi: Uyku apnesi, uyurken nefes almayı bozan bir hastalıktır. Bruksizm için bir risk faktörü olabilir, çünkü uykunun miktarını ve kalitesini etkileyebilir ve sık uyanmalara neden olabilir. Uyku apnesi, uykuya müdahale ederek diş gıcırdatmasına veya sıkışmasına neden olabilir.

Diş Gıcırdatma Belirtileri ve Semptomları

İşte diş gıcırdatmanın neden olduğu bazı yaygın semptomlar:

  • Dişlerinizin sıkma veya gıcırdatma sesi, yatak partnerinizi uyandırmak için yeterince yüksek olabilir.
  • Gevşek, yontulmuş, çatlamış veya düzleşmiş dişler. Dişinizin alt katmanlarını açığa çıkaran yıpranmış diş minesi.
  • Dişlerde artan hassasiyet veya rahatsızlık.
  • Yorgun veya sıkı çene kasları veya tamamen açılmayacak veya kapanmayacak kilitli bir çene.
  • Çene, boyun veya yüzde ağrı veya rahatsızlık.
  • Kulak ağrısı gibi hissettiren, ancak kulak rahatsızlığından kaynaklanmayan ağrı.
  • Tapınaklarda başlayan donuk baş ağrısı, yanağınızın iç kısmında çiğneme nedeniyle oluşan hasardır.
  • Uyku bozukluğu.

Teşhis

Sevilen birinin geceleri dişlerini gıcırdattığı duyulabileceğinden, uyuyan bir partner veya ebeveyn genellikle o kişide bruksizm belirtilerini tanıyan ilk kişidir. Bir diş muayenesi sırasında, diş hekimi bruksizmi teşhis etmek için hasarlı veya kırık dişleri, yanağın iç kısmına zarar vermeyi, çene kaslarının ağrısını ve TMJ’yi arayacaktır. Altta yatan kemik dokusunun zarar görüp görmediğini kontrol etmek için, diş hekiminiz de bir röntgen çekebilir. Diş gıcırdatma nöbetlerini değerlendirmek ve bruksizm yüksek uyku apnesi riski ile bağlantılı olduğu için uyku bozukluğunun mevcut olup olmadığını öğrenmek için bir uyku çalışması yaptırmanız gerekebilir.

Komplikasyonlar

Bruksizmden kaynaklanan uzun süreli hasar şunlara neden olabilir:

  • Diş hassasiyeti, emaye aşınması nedeniyle.
  • Diş eti iltihabı veya kanaması.
  • Gevşek dişler.
  • Kronlar ve dolgular gibi diş işlerinde hasar. düzleştirilmiş veya kısa dişler.
  • Diş kırıkları.
  • Ağrı, gerginlik ve çiğneme zorluğuna neden olan TMJ sendromu.

Tooth Clenching & Grinding | GP Dental

Tedavi

Tedavi sıklıkla gerekli değildir. Birçok çocuk bruksizmi herhangi bir terapiye ihtiyaç duymadan doğal olarak aşar ve birçok yetişkin dişlerini tedavi gerektirecek şekilde sıkmaz veya gıcırdatmaz. Bununla birlikte, daha fazla diş hasarını durdurmak ve çene ağrısını veya rahatsızlığını hafifletmek için, sorun ciddiyse bazı diş tedavileri, terapileri ve ilaçları mevcuttur.
Diş hekiminizle veya doktorunuzla konuşarak hangi seçimin sizin için en uygun olabileceğini öğrenin.

Diş yaklaşımları

Bruxism Treatment | TMJ Treatment | Westerville Dental Associates

Doktorunuz, siz veya çocuğunuz dişlerini sıkarsa veya gıcırdatıyorsa dişlerinizi nasıl tutacağınız veya geliştireceğiniz konusunda tavsiyelerde bulunabilir. Bu teknikler diş aşınmasını durdurabilse veya azaltabilse de, bruksizmi durduramayabilir:

  • Ateller ve ağız koruyucuları; Bunlar, sıkma ve taşlamadan kaynaklanan hasarı önlemek için dişleri ayrı tutmak için giyilir. Üst veya alt dişlerinizin üzerinden geçerler ve yumuşak malzemelerden veya sert akrilikten yapılmış olabilirler.
  • Diş düzeltme; Diş aşınmasının rahatsızlığa veya doğru çiğneyememeye neden olduğu ciddi durumlarda, diş hekiminizin dişlerinizin çiğneme yüzeylerini yeniden yapılandırması veya hasarı düzeltmek için kron kullanması gerekebilir.

Alternatif yöntemler

Bu yöntemlerden biri veya birkaçı bruksizmi hafifletebilir:

  • Stres veya anksiyete yönetimi; Stresin bir sonucu olarak dişlerinizi gıcırdatıyorsanız, meditasyon gibi gevşeme tekniklerini uygulayarak problemden kaçınabilirsiniz. Yetkili bir terapist veya danışmanın rehberliği, bruksizm anksiyete ile bağlantılıysa yardımcı olabilir.
  • Davranış değişikliği ; Bruksizminiz olduğunu öğrenirseniz, sağlıklı ağız ve çene duruşu uygulayarak alışkanlığınızı değiştirebilirsiniz.
  • Biofeedback; Biofeedback, davranışlarınızı değiştirmekte sorun yaşıyorsanız, ekipman ve izleme teknikleri kullanarak çene kası aktivitesini kontrol etmeyi öğreten bir tekniktir.

İlaçlar

Genel bir bruksizm tedavi yöntemi olarak ilaçların etkinliğini değerlendirmek için daha fazla çalışmaya ihtiyaç vardır. Aşağıdakiler, bruksizmi tedavi etmek için kullanılabilecek bazı ilaç örnekleridir:

  • Kas gevşeticiler;  Nadir durumlarda, doktorunuz yatmadan önce bir süre kas gevşetici kullanmanızı önerebilir.
  • Botoks enjeksiyonları;  Geleneksel tedavilere tepki vermeyen şiddetli bruksizmi olan bazı kişiler, bir tür botulinum toksini olan Botoks enjeksiyonlarından yararlanabilir.
  • Anksiyete veya stres için ilaç; Doktorunuz, bruksizminizin nedeni olabilecek stres veya diğer duygusal problemlerle başa çıkmanıza yardımcı olmak için kısa bir süre için antidepresanlar veya anti-anksiyete ilaçları kullanmanızı önerebilir.

İlişkili bozuklukların tedavisi

İlişkili bozuklukların tedavisi şunları içerebilir:

  • İlaçlar;  Doktorunuz reçetenizi değiştirebilir veya bir ilacın yan etkisi olarak bruksizm yaşamaya başlarsanız yeni bir reçete yazabilir.
  • Uykuya bağlı bozukluklar;  Uyku bruksizmi, uyku apnesi gibi uyku problemlerini tedavi ederek azaltılabilir.
  • Tıbbi durumlar; Gastroözofageal reflü hastalığı (GÖRH) gibi neden olarak kabul edilen altta yatan tıbbi durumun tedavisi, bruksizmde yardımcı olabilir.

Yaşam tarzı ve ev ilaçları

Bu öz bakım adımları bruksizmi önleyebilir veya tedavi etmeye yardımcı olabilir:

  • Stresi azaltmak; Müzik dinlemek, sıcak bir banyo yapmak veya egzersiz yapmak gibi rahatlatıcı aktiviteler bruksizm alma şansınızı azaltabilir.
  • Akşamları uyarıcı maddelerden kaçının;  Akşam yemeğinden sonra, kahve veya çay gibi kafeinli içecekler içmekten kaçının ve alkolden uzak durun çünkü bunlar bruksizmi daha da kötüleştirebilir.
  • Sağlıklı uyku düzenleri geliştirmek; Uyku bozukluğu tedavisini içerebilen dinlendirici bir gece uykusu, bruksizmi azaltabilir.
  • Uyku partnerinizle konuşun; Bir yatağı biriyle paylaşıyorsanız, diş hekiminizi veya doktorunuzu uyarabilmeniz için üretebileceğiniz taşlama veya tıklama seslerine dikkat etmelerini isteyin.

 

Çocuklarımın Diş Gıcırdatmasını Durdurmalarına Nasıl Yardımcı Olabilirim?

How to handle teeth grinding in toddlers

Çocuklarınızın diş gıcırdatmasının üstesinden gelmelerine yardımcı olabileceğiniz birkaç yolu gözden geçirelim.

Rahatlamayı Teşvik Edin

Diş gıcırdatma genellikle geceleri olur. Bu nedenle, çocuğunuzun yatmadan önce rahatlamasını sağlamanın herhangi bir yolu diş gıcırdatmasını hafifletecektir.

Hafifçe esnemeyi, lavanta ve papatya gibi sakinleştirici uçucu yağları yaymayı veya rehberli meditasyonu deneyebilirsiniz. Günlük egzersiz de stresi azaltmaya yardımcı olur, bu da çocuğunuzun rahatlamasına ve geceleri daha iyi uyumasına yardımcı olabilir.

Farkındalığı Öğretin

Çocuğunuzun çenesinin nasıl hissettiğine dikkat etmesini sağlayın. Sıkı ve gergin mi? Üst ve alt dişler birbirine karşı sıkılmış mı? İyi nefes almasını teşvik edin ve her nefeste çenesini gevşetmesini ve serbest bırakmasını söyleyin.

Üst ve alt dişlerin hafifçe birbirinden ayrılmasına izin vermesini ve dilinin ucunu üst ön dişlerinin arkasına dayamasını söyleyin. Çocuğunuzun dişlerini gıcırdattığını fark etmesini sağladığınızda, muhtemelen bu kötü alışkanlığı durdurma gücüne sahip olacaktır.

Yardım için Bir Uzmanı Ziyaret Edin

Çocuğunuzu bir diş hekimi ziyaretine getirin. Sorunun kökenine inmek iyidir, böylece sorunu çözebilirsiniz. Bir alerji veya tahriş varsa, diş hekiminiz sorunun tedavisine yardımcı olabilir.

Suçlu çarpık dişler veya yanlış hizalanmış çeneler ise, çocuk diş hekiminiz çocuğunuzu bir ortodontiste yönlendirebilir.

Diş telleri dişleri ve çeneleri hizalamaya yardımcı olabilir ve umarım dişler ve çeneler düzgün bir şekilde hizalandığında, gıcırdatma ihtiyacı sona erecektir. Bazı çocuklar uyurken dişlerini korumak için gece ağız koruyucuları talep edebilir.

Çocuğunuzun şimdi dişlerini gıcırdatıyor olması, her zaman dişlerini gıcırdatacağı anlamına gelmez. Çocuklar genellikle büyüdükçe ve geliştikçe bu kötü alışkanlıktan kurtulurlar.

Çocuğunuzun dişlerini ne kadar ciddi ve ne sıklıkta gıcırdattığını takip etmek her zaman iyi bir fikirdir.

Diş Gıcırdatma Hakkında SSS ve Faydalı Bilgiler

Aşağıda diş gıcırdatma ve sunduğumuz hizmetlerle ilgili bazı yaygın sorular ve daha fazla ayrıntı yer almaktadır:

  • Uykunuzda dişlerinizi gıcırdatmanız ne anlama geliyor?

Genellikle geceleri dişlerinizi gıcırdatmanız anormal bir ısırma, stres, anksiyete, bazı ilaçlar veya uyku bozuklukları nedeniyle ortaya çıkar. Diş gıcırdatma, kalıcı bir rahatsızlığınız veya altta yatan daha ciddi bir hastalığınız olduğu anlamına gelmez. Neredeyse herkes hayatının bir döneminde, gece veya gündüz diş gıcırdatması yaşar ve bu genellikle büyük bir sorun değildir.

  • Uykumda dişlerimi gıcırdatmayı doğal yollarla nasıl durdurabilirim?

Stres veya anksiyeteden kaynaklanan bir diş gıcırdatma sorununuz varsa, bazı yaşam tarzı değişiklikleri dişlerinizi gıcırdatmayı durdurmanıza veya en azından sıklığını veya yoğunluğunu azaltmanıza yardımcı olabilir. Stresi azaltmak, bazı uyarıcıları ortadan kaldırmak ve daha iyi uyku hijyeni uygulamak normalde diş gıcırdatmayla ilgili sorunlarınızı iyileştirecektir – ve bu aynı zamanda birçok durumda tamamen durdurabilir.

  • Diş gıcırdatma tedavi edilmezse ne olur?

Diş gıcırdatma sorunu yaşayan kişilerin tedavi olmadan bunu durdurması mümkün olsa da, sorunu önlemek veya azaltmak için herhangi bir adım atılmazsa ısrarcı diş gıcırdatma sorunlara yol açacaktır. Tedavi edilmeyen bruksizmden kaynaklanan potansiyel sorunlar arasında dişlerde kırılma, kırık dişler, çatlak dişler, aşınmış dişler, diş eti çekilmesi ve diş eti çizgisinin yakınında meydana gelen bir tür diş hasarı olan abfraksiyon yer alır. Dişlerin görünümünden kaynaklanan psikolojik sorunların yanı sıra dişlerin sıkılmasına neden olan stres de etkili bir tedavi planı olmadan kötüleşebilir ve devam edebilir.

Bruksizm ve kulak çınlamasının iki koşulu ilişkili olabilir. Amerikan Tinnitus Derneği’ne göre, TMJ hasar görürse kulak çınlaması oluşabilir. Bruksizm bu eklemi doğrudan etkilediğinden, kulak çınlamasına yol açabilir.

  • Bruksizm kalıtsal mıdır?

Daha önceki çalışmaların daha eski bir analizine göre, bruksizmin ailelerde ortaya çıkabileceğine dair bazı göstergeler vardır. Genetik muhtemelen katkıda bulunan birçok yönden sadece biridir; Bununla birlikte, hiçbir çalışma ona bağlı belirli genleri belirlememiştir.